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押忍！渋谷のサウナ道場（温浴サポートNo.86）
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とり天そばを食す。飯田市桐林『そば道楽』
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限定の『豚そば』を食す。長野県中川村『また旅』
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穴場のホテルサウナで整う。愛知県豊田市『プラザホテル豊田 メンズサウナプラザ』
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上川路の激渋食堂にて中華そば大盛りを啜る。飯田市『ドライブイン開善路』
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チャーシューあり過ぎラーメンが出てキタ。長野県木曽郡南木曽町『中華そば 三殿社中（みどのしゃちゅう）』
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104℃の混み入ったサ室。長野県駒ヶ根市『早太郎温泉 こまくさの湯』
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ラドンロウリュを浴びて、気分も軽くなる。愛知県豊田市『猿投温泉 金泉の湯
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趣がある茶屋にて抹茶とわらび餅をいただく。岐阜県中津川市馬籠『四方木屋（よもぎや）』
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古き良き中山道馬籠宿の蕎麦屋さんで『おそばと五平もちランチセット』を堪能する。岐阜県中津川市馬籠『食事処 ますや』
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【サウナ旅】別府 ロジウラ ステイ＆サウナ
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なか卯の『まぐろユッケ丼』を食してみた。飯田市『なか卯 飯田上郷店』
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外気浴が心地よい季節になってきた。愛知県清須市『湯のや天然温泉湯吉郎』
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